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1、晚上喝荼會(huì)對你的大腦中樞神經(jīng)產(chǎn)生興奮，可能會(huì)造成睡眠規(guī)律的改變，不利于自己的休息，建議早晨和中午喝茶比較好。而且茶喝多了，還會(huì)帶走人體內(nèi)的紅細(xì)胞，也就是說喝多了，會(huì)缺鈣。

2、睡前喝茶，除了可能變得興奮失去睡意以外，還可能導(dǎo)致夜尿增多影響睡眠質(zhì)量。