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1、坐月子能吃水果，不過卻不能吃寒涼水果，比如西瓜、山竹以及梨子等，女性產(chǎn)后適合吃木瓜。很多女性都喜歡吃木瓜，這能夠起到豐胸的效果。在木瓜里面含有很多維生素、糖和蛋白質(zhì)，不僅可以刺激乳房發(fā)育，還能夠促進(jìn)奶水的分泌，有不錯的催乳效果，女性在坐月子時可以多吃些木瓜燉牛奶、木瓜燉魚湯。

2、一般剛生完寶寶以后，產(chǎn)婦大多有氣血虧虛的情況，這時候適量吃一些龍眼，就可以起到補(bǔ)充氣血的效果。不過由于龍眼還有活血的作用，因此在生完寶寶的頭一周不宜吃龍眼，等到生產(chǎn)一周之后，產(chǎn)婦便可以放心的食用了。

3、女性在坐月子時非常適合吃葡萄，這能夠提升產(chǎn)婦免疫力，加快產(chǎn)后恢復(fù)速度。有不少女性產(chǎn)后乳汁分泌都比較少，所以會喝一些豬蹄湯、鯽魚湯，這些湯都比較油膩，而適當(dāng)吃一些葡萄，就可以開解油膩。