国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

1、防曬工作。人體皮膚變黑的主要原因是黑色素沉積，如果黑色素越多，則皮膚自然會(huì)變黑。因此，平時(shí)要做好防曬工作，比如涂抹防曬霜再出門，出門打把遮陽傘、戴個(gè)遮陽帽等等。

2、少熬夜。其次要減少熬夜的頻率，少熬夜玩手機(jī)或打游戲，如果經(jīng)常熬夜不休息的話，則會(huì)導(dǎo)致皮膚黑色素形成，從而使皮膚暗沉。

3、保濕工作。然后要做好保濕的工作，選擇合適自己的爽膚水或者乳霜，并不是越貴的產(chǎn)品，就適合自己，而應(yīng)該根據(jù)自己的膚質(zhì)去挑選護(hù)膚品。

4、薏仁水。據(jù)說每天喝碗薏仁水也可以起到美白的作用，雖然薏仁水很難喝，但可以嘗試一個(gè)月看看，如果有效果的話，倒也不失為一個(gè)美白的好方法。

5、維生素C。另外要多吃些富含維生素C的食物，少吃那些動(dòng)物肝臟，動(dòng)物肝臟含有鋅和銅物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黑，變得暗沉，而維生素C能夠使皮膚煥然有光澤。

6、牛奶浴。如果家里牛奶喝不完的話，則可以泡一下牛奶浴，能使皮膚變得白皙有光澤，細(xì)膩又光滑。