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龍眼干吃多了會怎么樣 龍眼干吃多了會發(fā)胖嗎

更新時間：2023-09-09 01:33:54作者：未知

龍眼干吃多了會怎么樣 龍眼干吃多了會發(fā)胖嗎

1、龍眼就是桂圓。桂圓中營養(yǎng)豐富，其中碳水化合物的含量為16.2g,果肉含全糖12.38～22.55%，還原糖3.85～10.16%，這些糖類在做成桂圓干后全部為葡萄糖，食用大量的桂圓容易導(dǎo)致血糖急劇升高。

2、對于高血糖患者來說，還是要盡量避免食用桂圓。正常人若是桂圓吃多了，也會造成血糖升高的情況。

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