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1、上火可分為實(shí)火和虛火，實(shí)火多是因?yàn)檫^多食用火熱、辛辣食物或者情緒不暢化火導(dǎo)致的，可以多吃一些清涼降火的食物，例如苦瓜、苦菜、西瓜、綠豆、梨等。

2、也可以用綠茶、金銀花、菊花、蓮子心等泡水飲用，多飲水促進(jìn)小便排泄從而促進(jìn)體內(nèi)火熱之邪的排出。

3、藥物方面可以選用三黃片、牛黃上清丸、黃連上清丸、丹梔逍遙丸等去火中藥。還可以進(jìn)行刮痧、拔罐、放血治療促進(jìn)火熱邪氣排出。

4、虛火可以服用滋陰降火的藥物，例如大補(bǔ)陰丸、六味地黃丸、一貫煎等中藥加減。