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桃膠是生活中常見(jiàn)的滋補(bǔ)食材，含豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，很多人認(rèn)為桃膠有美容養(yǎng)顏的功效，桃膠真的可以美容嗎？

桃膠真的可以美容嗎

有一定效果

美容有改善膚色、抗衰防皺、美白祛斑、祛痘、改善暗沉、提拉緊致等，女性對(duì)美容程度的追求也各有不同，但大多數(shù)女性都比較注重美容護(hù)膚。桃膠既是藥材，也是營(yíng)養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)食材，含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有潤(rùn)腸通便、美容養(yǎng)顏的功效。女性常食用桃膠，可以改善膚色暗沉，增強(qiáng)肌膚彈性。

桃膠怎么吃比較美容

控制用量

桃膠雖有美容嫩膚的功效，但是不容易消化，過(guò)量食用容易造成腹痛、腹瀉等癥狀。食用桃膠美容之前，首先要確保不會(huì)造成身體不適，因此控制用量也是十分重要的。一般來(lái)說(shuō)，桃膠一次食用10~15克即可。

搭配食用

泡發(fā)的桃膠質(zhì)地滑潤(rùn)、口感韌彈，嘗起來(lái)有但淡淡的甜味，如果配伍銀耳、皂角米、蓮子等一起食用，不僅口感更佳，還能補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)美容養(yǎng)顏的藥效。除了這些，桃膠也可以和水果、牛奶、酸奶、蜂蜜等一起食用。

注意時(shí)間

桃膠含蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅有很好的美容效果，還能滋補(bǔ)身體，早上食用更利于營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，也能更好的發(fā)揮藥效。由于桃膠較難消化，因此晚上最好不要吃，以免造成腸胃不適。

桃膠美容多久見(jiàn)效

因人而異

桃膠一定程度上可以美容養(yǎng)顏，但是具體效果還是和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，而且生活作息、飲食規(guī)律、運(yùn)動(dòng)等也影響皮膚狀態(tài)。建議大家保持好的生活、飲食習(xí)慣，不熬夜，不暴飲暴食，多吃蔬菜水果，保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等，肌膚狀態(tài)也會(huì)越來(lái)越好。

桃膠可以做面膜嗎

桃膠主要成分為碳水化合物，制成面膜，營(yíng)養(yǎng)成分不一定會(huì)被肌膚吸收，對(duì)于敏感肌膚來(lái)說(shuō)，還容易導(dǎo)致紅腫、疹子、脫皮等癥狀，面膜制作過(guò)程中需要進(jìn)行消毒、減少細(xì)菌感染等，是比較嚴(yán)謹(jǐn)和復(fù)雜的，建議大家使用正規(guī)商場(chǎng)購(gòu)買(mǎi)的面膜。桃膠還是內(nèi)服比較好，桃膠銀耳蓮子羹、桃膠木瓜牛奶等，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，口感也非常不錯(cuò)。

桃膠美容的做法大全

桃膠蓮子牛奶

主料

蓮子適量、桃膠適量、冰糖適量、淡奶少許、杏(汁)適量。

做法

1、將桃膠放到碗里倒入清水泡發(fā)一晚；

2、桃膠和蓮子放到鍋中，隔水燉上2小時(shí)；

3、加入冰糖，或者加煉奶，蜂蜜調(diào)味即可。

木瓜燉桃膠

材料

木瓜1只，桃膠10克。

做法

1、桃膠放入清水中浸泡一夜（12小時(shí)以上）至軟漲，體積能漲到10倍以上，所以別小看這十克桃膠，足夠吃上兩頓的。

2、將泡軟的桃膠仔細(xì)反復(fù)的清洗，去除黑色的雜質(zhì)，掰成小塊兒。

3、桃膠加少許水，隔水先蒸30分鐘左右。4、木瓜對(duì)半切開(kāi)，去籽，將隔水蒸過(guò)的桃膠倒入木瓜中，撒上少許冰糖，再繼續(xù)蒸20分鐘左右即可。