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1、紅糖水具有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、減緩疼痛，促進(jìn)血液循環(huán)的功能，關(guān)于寒性體質(zhì)的人來(lái)講，經(jīng)期喝些紅糖水有好處的，如果經(jīng)期月經(jīng)的出血量多，最佳不要喝紅糖水的，防止引發(fā)月經(jīng)的出血量過(guò)量，淋漓半月方凈者的狀況。

2、要注重休息，維持心情穩(wěn)定，心情愉悅，注重經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)期不吃生冷辛辣刺激性食品，不做激烈活動(dòng)和重體力勞動(dòng)。