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1、腰部肌肉力量薄弱，長(zhǎng)時(shí)間的久坐會(huì)缺乏一定的運(yùn)動(dòng)鍛煉，身體的素質(zhì)比較差，腰部肌肉的力量非常的弱，長(zhǎng)時(shí)間的久坐就容易勞累疼痛，平時(shí)應(yīng)該多進(jìn)行體育鍛煉，這樣可以提高腰部肌肉的力量。

2、腰部有舊傷，長(zhǎng)時(shí)間的久坐就會(huì)讓身體處于高負(fù)荷狀態(tài)下，如果腰部曾經(jīng)患有損傷、腰肌勞損、扭傷的話，坐久了會(huì)讓腰部過(guò)度的勞累，從而讓人們感覺(jué)到腰部疼痛。

3、腰部肌肉痙攣，長(zhǎng)時(shí)間的久坐出現(xiàn)腰部疼痛，應(yīng)該考慮是否是因?yàn)檠考∪獐d攣所導(dǎo)致的，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間讓腰部保持一個(gè)姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉的痙攣緊張，從而出現(xiàn)了肌肉的損傷，長(zhǎng)時(shí)間下去引起了疼痛感。