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1、長期吃蠔油，只要攝入不過量，對身體健康影響不大。

2、蠔油本身屬于海鮮提取出來的一種調(diào)味品，號稱海底牛奶。營養(yǎng)價值非常豐富，經(jīng)常吃可以有效的吸收蠔油之中的蛋白質(zhì)、碳水化合物。還可以吸收蠔油中的鈣離子、鐵離子等微量元素。

3、從營養(yǎng)學(xué)的角度來講蠔油還具有人體所必需的氨基酸，經(jīng)常吃蠔油可以促進新陳代謝的進行。

4、但是需要注意，如果本身有過敏性疾病的人群，不建議吃太多的蠔油，防止導(dǎo)致癥狀加重。