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1、如果分娩后在醫(yī)院就開(kāi)始漲奶，可以用吸奶器吸出多余的乳汁，軟化乳暈，這樣寶寶就能正確銜乳，更有效地清空乳房乳汁。乳汁在媽媽分娩后第一周并不會(huì)太多，所以乳房稍微有腫脹感，到了分娩后第三、四周，乳汁就會(huì)滔滔不絕，這個(gè)時(shí)候?qū)殞毘圆煌?，最好吸出多余的，這樣做可以緩解乳房漲奶癥狀，避免進(jìn)一步惡化。

2、用冷敷或者冰袋敷在乳房上，可以減輕漲奶癥狀。過(guò)去很多人都是認(rèn)為用熱敷來(lái)緩解漲奶情況，殊不知，熱敷會(huì)使?jié)q奶更加嚴(yán)重。冷敷的時(shí)候，避免凍傷，媽媽可以在冰袋和乳房之間墊上一層布，直到腫脹減輕，奶水流出。冷敷還可以緩解乳房的發(fā)熱和疼痛情況。

3、如果漲奶，乳暈太腫，寶寶吃不到奶，可以在喂奶前擠出一些乳汁，軟化乳暈，這樣寶寶就能含到乳暈。如果寶寶吃不飽，那么你最好每隔2-3個(gè)小時(shí)就用一次吸奶器，吸出乳汁，保證正常的奶水供應(yīng)。

4、漲奶千萬(wàn)別停止喂奶，只有堅(jiān)持給寶寶喂奶，乳汁釋放出去，才能緩解這種腫脹。漲奶若得不到及時(shí)緩解，會(huì)惡化并引發(fā)乳腺炎。所以在喂奶期間不要干坐著等情況好轉(zhuǎn)，媽媽要持續(xù)使用冰袋緩解疼痛和腫脹，買(mǎi)一個(gè)吸奶器，請(qǐng)教醫(yī)生指導(dǎo)。