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巧克力是我們非常熟悉的一種零食，很多人都有吃甜食的習(xí)慣，常聽(tīng)人說(shuō)吃甜食會(huì)讓心情變好。那么來(lái)大姨媽吃巧克力會(huì)痛經(jīng)嗎？

吃巧克力會(huì)加重痛經(jīng)嗎

會(huì)的。

女性在經(jīng)期吃巧克力的話(huà)是有可能會(huì)引起痛經(jīng)的，因?yàn)榍煽肆Φ闹饕煞种皇强Х纫?，?huì)讓女性身體的器官處于興奮狀態(tài)，如果吃太多的話(huà)會(huì)導(dǎo)致子宮收縮過(guò)快，從而導(dǎo)致月經(jīng)量增多以及痛經(jīng)。

什么人不能吃巧克力

1.經(jīng)常頭痛的人

巧克力雖然滋味迷人，不過(guò)它內(nèi)含的酪胺卻是引人頭疼的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

2.糖尿病患者

對(duì)于那些患有糖尿病的患者來(lái)說(shuō)像這種高熱量、高油脂、高糖分的巧克力食物，就是毒藥來(lái)著，碰都不能碰。

3.兒童

8歲以下兒童不宜吃巧克力，巧克力中含有使神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì)，會(huì)使兒童不易入睡和哭鬧不安，嚴(yán)重的話(huà)會(huì)不自主鼻子流血。

4.產(chǎn)婦

產(chǎn)婦在產(chǎn)后需要給新生兒喂奶，如果過(guò)多食用巧克力，對(duì)嬰兒的發(fā)育會(huì)產(chǎn)生不良的影響。

5.肥胖人群

巧克力是一種高熱量、高脂肪、高糖分的食物。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動(dòng)的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。

如何緩解痛經(jīng)

1.注意保暖

在月經(jīng)期間保暖工作一定要做到位，保持身體暖和可以加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。

2.少喝酒

酒精可能直接或間接地影響雌激素水平的變化，擾亂正常的月經(jīng)周期。

3.補(bǔ)充礦物質(zhì)

女性體內(nèi)如果缺乏某些礦物質(zhì)，同樣會(huì)引發(fā)痛經(jīng)或者加重痛經(jīng)的程度，因此在平時(shí)女性一定要注意多補(bǔ)充些鈣、鎂等礦物質(zhì)，它們能夠幫助你緩解痛經(jīng)。

4.飲食均衡

多吃健康營(yíng)養(yǎng)的食物，比如蔬菜、水果、雞肉、魚(yú)肉，這些食物十分有利于女性保健。日常飲食中，采取少食多餐的進(jìn)餐方式可以幫助降低經(jīng)痛的程度。

5.適當(dāng)按摩

痛經(jīng)時(shí)可以給肚子按摩，將手掌摩擦生熱，在肚子上按摩促進(jìn)血液循環(huán)。