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女性月經(jīng)期間飲食是很重要的，飲食萬不可大意，那么月經(jīng)期間可以喝紅豆湯嗎？來月經(jīng)喝紅豆湯好不好？

月經(jīng)期間可以喝紅豆湯嗎

可以的。

紅豆中也含有一種皂甙類物質(zhì)，能促進通便及排尿，對心臟病或腎病引起的水腫有輔助治療作用。紅豆富含鐵質(zhì)，有補血的作用，是女性生理期間的滋補佳品。

紅豆怎么吃補血

紅豆吃法很多，最簡單的是將紅豆和紫米分別洗凈，以小火煮透即可食用。食用時可以加入適量蜂蜜調(diào)味。另外，也可將紅豆洗凈，用清水浸泡2-3小時后撈出，與大米一起熬煮成粥進食。

紅豆是非常適合女性的食物，其豐富的鐵質(zhì)具有很好的補血功能，也適用于女性經(jīng)期不適癥狀。

紅豆湯的做法

主料：紅豆300克，白砂糖200克。

制作方法：

1．先將紅豆洗凈，加水用旺火煮沸后。

2．改用文火燜至酥爛，然后加白糖煮沸后即可。

養(yǎng)生功效：赤小豆味甘酸性微寒，健脾利水，解毒消癰，消利濕熱的作用。此湯消暑清熱，利尿健胃，益肝脾腎等功效。對女性還有調(diào)經(jīng)之效。