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1、對(duì)胃腸道有好處的食物，要選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，容易消化的食物。如牛奶，雞蛋，精瘦肉蛋白質(zhì)含量比較高，對(duì)胃的刺激性也比較小。

2、可以烹制的細(xì)軟一些，更有利于胃腸道的消化吸收。多吃新鮮水果蔬菜可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。如蘋(píng)果，橘子，香蕉等。

3、可以適當(dāng)?shù)某悦媸?，如面條，饅頭比較柔軟細(xì)膩，有利于胃腸道的吸收。其他的還可以喝酸奶，綠茶，蜂蜜等。山藥蓮子，薏米粥等具有養(yǎng)胃補(bǔ)血的功效，對(duì)養(yǎng)胃護(hù)胃也是比較好的。