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益母草是很多女性調(diào)理月經(jīng)的依賴，益母草有多種食用方法，其中益母草紅糖水口味較好，是很多女性的選擇，但是這益母草紅糖水適合什么時候喝呢？

益母草紅糖水適合什么時候喝

益母草紅糖水適合在經(jīng)期前2~5天喝。

益母草具有調(diào)理經(jīng)血的作用，但是這種中藥同時也具有很強效的活血化瘀功效，因此，在經(jīng)期前2~5天適合食用益母草飲品，可調(diào)節(jié)月經(jīng)，而在月經(jīng)期間不可不可食用，以免經(jīng)血量過多，經(jīng)期延長等。

益母草紅糖水飯前喝還是飯后喝

益母草紅糖水適合在飯后喝，益母草性寒，在飯前喝容易導(dǎo)致脾胃虛寒，影響食欲，而在飯后，通過食物的調(diào)節(jié)能降低其寒性，并且飯后胃腸的消化功能最強，對益母草中的有效成分吸收最好。

益母草紅糖水怎么做

食材：益母草10g，紅糖10g，紅棗20個，水適量。

做法：將所有食材一起放進鍋中，然后添加適量的水，大火燒開，轉(zhuǎn)小火慢燉10分鐘即可。

食用方法：早晚各一次，每次食用半碗。

功效：適用于經(jīng)期受寒引起的月經(jīng)后延、月經(jīng)量少等月經(jīng)不調(diào)癥。

市場上的益母草紅糖是真的嗎

益母草紅糖水只能買回益母草和紅糖回來自己熬，市場上的益母草紅糖的主要材料是紅糖和紅棗，不含益母草，主要原因是國家規(guī)定益母草屬于中藥，不在藥食兩用的目錄里，也就是說只能藥用，不能做保健品和食品。

益母草紅糖水功效

益母草紅糖水是女性調(diào)理月經(jīng)的要藥，因此，其主要功效是活血化瘀，驅(qū)血下行，能促進月經(jīng)，緩解腹痛，促進經(jīng)期惡露排除等多種功效。