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夏枯草具有清熱瀉火的功效，夏天經(jīng)常有人用夏枯草煮涼茶喝，市面上最火的夏桑菊涼茶中就有夏枯草，那么夏枯草哺乳期能吃嗎？

夏枯草哺乳期能吃嗎

不宜多吃。

哺乳期女性較為特殊，除了需要顧及自身身體狀況之外，還有同時顧及嬰兒的生長發(fā)育情況，所以哺乳期引起需要特別注意，夏枯草是一種中藥材，其性味苦寒，有清熱瀉火，散結(jié)止痛的功效。

哺乳期女性可以適量吃夏枯草，但是不宜過量，以免夏枯草的寒氣刺激腸胃，導(dǎo)致腸胃不適，或者使寒氣通過母乳帶給嬰兒，引起嬰兒腹瀉、腹痛等不適。

哺乳期吃夏枯草要注意什么

1、用量。一般夏枯草的藥用量為9-15克，過量食用易刺激腸胃，引發(fā)腸胃不適，哺乳期女性情況較為特殊，若需要吃夏枯草，建議咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

2、不宜天天吃。夏枯草畢竟是一種藥材，其藥性需要通過肝腎代謝，天天食用可能會加重肝腎負(fù)擔(dān)，不利于肝腎健康。

哺乳期吃夏枯草怎么吃

夏枯草金銀花湯

材料：夏枯草15克，金銀花15克，冰糖適量。

1、將夏枯草和金銀花用布袋包好。

2、放入適量清水浸泡30分鐘左右。

3、將泡好的夏枯草和金銀花倒入鍋中。

4、煎煮30分鐘左右。

5、出鍋前加入冰糖攪勻溶化即可。

功效：清熱解毒，清利頭目。

夏枯草瘦肉湯

材料：夏枯草15克，麥冬10克，瘦肉400克，枸杞15-20粒，食鹽適量。

1、將瘦肉焯去血水，洗凈，切小塊備用。

2、將瘦肉、麥冬、夏枯草放入鍋中，加入適量清水。

3、用大火煮開，在改小火煲1小時左右。

4、倒入枸杞，再煲30分鐘。

5、出鍋前加入食鹽調(diào)味即可。

功效：清肝散結(jié)，潤肺生津。

哪些人不適合吃夏枯草

1、脾胃虛弱者。如：腹瀉、便溏、消化不良等，夏枯草性味苦寒，其中含有皂苷，能刺激腸胃，脾胃虛弱者吃夏枯草可能會加重腸胃不適癥狀。

2、孕婦。孕婦體質(zhì)特殊，夏枯草性味苦寒，可能會刺激腸胃，引起孕婦腸胃不適，夏枯草是一種中藥，無法保證其中的成分是否會對胎兒的生長發(fā)育產(chǎn)生影響，所以建議孕婦最好不喝夏枯草。

3、經(jīng)期女性。夏枯草性味苦寒，可能會加重身體寒氣的聚集，刺激子宮血管，引發(fā)痛經(jīng)或加重原本痛經(jīng)癥狀。所以建議正處于經(jīng)期的女性不宜喝夏枯草。

4、過敏者。對于夏枯草過敏者吃夏枯草可能引起惡心、嘔吐、瘙癢等過敏癥狀，若無法確定自己是否過敏，可先少量服用，觀察1小時左右，若無不適反應(yīng)，則可繼續(xù)服用。

哺乳期飲食要注意什么

1、營養(yǎng)全面。哺乳期女性應(yīng)注意營養(yǎng)吸收，多食用蛋白質(zhì)、鈣、鐵豐富的食物，有助于幫助產(chǎn)后身體恢復(fù)，奶水營養(yǎng)充足。

2、清淡飲食。哺乳期間食物應(yīng)少鹽、少味精，過咸的食物可能會加重媽媽的腎的負(fù)擔(dān)，引起血壓升高等情況。味精可能與寶寶體內(nèi)的鋅結(jié)合，造成寶寶缺鋅，引發(fā)皮炎等癥。

3、避免食用辛辣刺激食物。如：大蒜、酒制品、煙、洋蔥、咖啡、油炸、腌制食品等。辛辣刺激食物易刺激哺乳期媽媽腸胃，引起腸胃不適，有可能會影響奶水質(zhì)量，或直接通過奶水刺激寶寶的腸胃，引發(fā)寶寶腹瀉、嘔吐。

4、避免食用影響乳汁分泌的食物。如：麥芽、韭菜、人參等。服用可能影響乳汁分泌，造成乳汁匱乏，影響寶寶營養(yǎng)健康。