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1、增強體質(zhì)。龍眼蜜有增強體質(zhì)的功效，得益于龍眼蜜中富含的單糖和蛋白質(zhì)能為人體提供大量的能量，同時龍眼蜜中富含的礦物質(zhì)及活性物質(zhì)能促進(jìn)免疫細(xì)胞的增殖，另外龍眼蜜中富含的氨基酸及維生素還能增強免疫細(xì)胞的活性，因此體弱多病的人群可多喝些龍眼蜜來增強抵抗力。

2、潤腸通便。龍眼蜜有潤腸通便的功效，得益于龍眼蜜中富含的活性酶及有機酸能幫助胃腸道消化食物，同時龍眼蜜中富含的氨基酸、維生素及礦物質(zhì)還能促進(jìn)胃腸功能正常，另外龍眼蜜本身對胃腸道而言又是天然的潤滑劑，因此易消化不良或便秘的人群可多喝些龍眼蜜來潤腸通便。

3、緩解疲勞。龍眼蜜有緩解疲勞的功效，得益于龍眼蜜中富含葡萄糖和果糖等單糖且二者含量高達(dá)70%以上，這些單糖可不經(jīng)胃腸道消化便直接進(jìn)入血液中，而人體尤其是大腦神經(jīng)元所需能量又幾乎完全依賴血糖供給，因此腦力勞動者或經(jīng)常熬夜加班的人群可多喝些龍眼蜜來緩解疲勞。

4、補血養(yǎng)血。龍眼蜜有補血養(yǎng)血的功效，得益于龍眼蜜中富含的單糖和蛋白質(zhì)能促進(jìn)體內(nèi)造血物質(zhì)的合成，同時龍眼蜜中富含的鐵、鉀等礦物質(zhì)能顯著提高造血細(xì)胞的數(shù)量，另外龍眼蜜中富含的維生素及活性物質(zhì)還能改善人體造血功能，因此氣血不足的人群可喝些龍眼蜜來補血養(yǎng)血。

5、美容養(yǎng)顏。龍眼蜜有美容養(yǎng)顏的功效，得益于龍眼蜜中富含的抗氧化物質(zhì)能清除體內(nèi)過多的自由基并能抑制細(xì)胞色素的沉著，同時龍眼蜜中富含的營養(yǎng)物質(zhì)還能潤腸通便并能快速排出體內(nèi)毒素，因此膚質(zhì)較差的人群多喝些龍眼蜜可由內(nèi)而外的改善膚質(zhì)并促使肌膚越來越白皙、嫩滑。