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1、睡眠環(huán)境不好，增加做夢(mèng)概率。晚上睡覺時(shí)，如果沒有好的睡眠環(huán)境的話，是非常容易有做夢(mèng)的情況發(fā)生的，睡得好不好，有時(shí)候就是看睡眠的環(huán)境好不好。尤其是在不熟悉的環(huán)境當(dāng)中，人的做夢(mèng)概率會(huì)相對(duì)加大。此外在夏天，因?yàn)槲孟x、氣溫高等原因，人體會(huì)因?yàn)椴皇孢m而做夢(mèng)多。注意及時(shí)的改善，這種現(xiàn)象就會(huì)少得多了。

2、壓力大，負(fù)面情緒多，是導(dǎo)致多夢(mèng)的重要原因?，F(xiàn)代生活中，工作節(jié)奏很快，一天很快就過(guò)去了，時(shí)間都不夠用。壓力大了，人的睡眠不會(huì)太好，負(fù)面的情緒得不到紓解，人的壓力會(huì)越聚越多，影響到大腦的工作，到了晚上就會(huì)有做夢(mèng)的情況。

3、睡眠無(wú)規(guī)律，時(shí)間錯(cuò)亂導(dǎo)致多夢(mèng)。因?yàn)楣ぷ鞅容^特殊，有的人上的班是白天和黑夜兩班輪流的。人體的自然規(guī)律就是日落而息，晚上睡覺有利于休整身體，而白天睡覺，人因?yàn)槿找诡嵉购苋菀鬃鰤?mèng)。特別是在休息時(shí)間剛開始改變時(shí)，因?yàn)樗X的時(shí)間不規(guī)律，進(jìn)而導(dǎo)致休息的質(zhì)量很差。

4、人生病的時(shí)候，很容易做夢(mèng)。身體機(jī)能出現(xiàn)了問(wèn)題，此時(shí)不管是身體還是心理上人都是很脆弱的，這個(gè)時(shí)候如果受到干擾了，做夢(mèng)就會(huì)比平時(shí)多一些。如果身體有了明顯的不適，一定要查明原因，不要一直拖著，時(shí)間長(zhǎng)了不但睡得不好，身體也是吃不消的，如果不及時(shí)的改善的話，可能就是拿自己的身體在開玩笑了。