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1、要補(bǔ)充體內(nèi)的陽氣，可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如說牛肉，雞蛋，牛奶等。其次還可以去一些具有壯陽效果的食物，比如說韭菜、生蠔、牡蠣等。除此之外，您還需要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。陽虛癥狀嚴(yán)重的患者，可以遵醫(yī)囑服用黃芪，黨參，巴戟天，肉蓯蓉，鎖陽等中藥。

2、多用熱水燙腳，腳上有很多穴位，特別是腳心上的涌泉穴，熱水對這個穴位的刺激能很好地調(diào)整人體的陽氣。