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1、喝酒前喝點(diǎn)牛奶或者酸奶。經(jīng)常去喝酒的朋友都知道，很多老酒友喝酒前都會(huì)喝一袋酸奶。因?yàn)樗崮毯团Ｄ炭梢阅軌蛟谖副谏闲纬梢粚颖Ｗo(hù)膜。這層保護(hù)膜的作用很大，因?yàn)樗蝗菀妆蝗讼?，所以喝酒的時(shí)候體內(nèi)酒精的吸收速度自然就會(huì)變慢，人就不容易喝醉了。

2、喝酒前吃點(diǎn)油脂食物。這是因?yàn)橛椭愂澄镞M(jìn)入體內(nèi)，胃部會(huì)優(yōu)先吸收這些脂肪比較多的食物。且這些脂肪不易被吸收，所以可以很好地防護(hù)酒精穿透胃壁，使得酒精在體內(nèi)的吸收時(shí)間得以延長，所以也就不容易醉了。

3、喝酒時(shí)多喝水。水能稀釋酒精的濃度，所以可以看到很多人喝白酒都會(huì)兌雪碧。喝酒時(shí)一口白酒一口水，可以加快我們的內(nèi)分泌循環(huán)的速度，多跑兩趟廁所，當(dāng)然就不容易醉了。