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1、土豆中含有豐富的鉀元素，能促進(jìn)身體內(nèi)鈉的排出，調(diào)節(jié)機(jī)體酸堿平衡，降低血壓。

2、土豆中含有豐富的纖維素，能減少胃酸的分泌，不會對胃黏膜產(chǎn)生刺激作用，常吃土豆能夠促進(jìn)腸胃的消化功能，防止腸胃疾病的發(fā)生。

3、土豆中含有豐富的維生素、優(yōu)質(zhì)纖維素以及微量元素、蛋白質(zhì)、氨基酸等，除了維持身體正常的需要外，還能保養(yǎng)肌膚，抗衰老，清除色斑。