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1、健脾益胃。有些人因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律，會(huì)出現(xiàn)脾胃不和等問(wèn)題，經(jīng)常腹瀉，感覺(jué)身體無(wú)力，此時(shí)可以適當(dāng)?shù)某约t棗，能夠補(bǔ)中益氣，健脾健胃，促進(jìn)食欲，并且能夠進(jìn)行止瀉，幫助人們恢復(fù)身體健康。

2、養(yǎng)血安神。紅棗是女性朋友們的補(bǔ)血佳品，很多女性貧血，會(huì)出現(xiàn)精神狀態(tài)不佳，睡眠質(zhì)量不好等問(wèn)題，此時(shí)適當(dāng)?shù)某约t棗，可以達(dá)到養(yǎng)血安神的目的，疏肝解郁，讓女性朋友精神狀態(tài)更佳。

3、緩和藥性。紅棗經(jīng)常被用于藥性劇烈的藥方中，作用是減少烈性藥的副作用，保護(hù)正氣。因此人們?cè)诔运幍臅r(shí)候，如果藥劑過(guò)猛，感覺(jué)身體不舒適，可以適當(dāng)?shù)某约t棗進(jìn)行緩解，緩和藥性，同時(shí)能夠保護(hù)脾胃。