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中醫(yī)認(rèn)為，氣血乃人之根本。氣血盈虧對(duì)人的健康，甚至容貌至關(guān)重要，氣血充沛，經(jīng)脈暢通，五臟六腑才能得到充分滋養(yǎng)，那么下面來(lái)看看益氣補(bǔ)血的中藥有哪些。

人參大補(bǔ)元?dú)?

人參為補(bǔ)氣藥之首，其性平，味甘，味苦，歸脾，肺，心經(jīng)。有利于大補(bǔ)元?dú)?，脾肺之氣，攝血生血，氣虛 體質(zhì)，血虛體質(zhì)者均可食用。尤其適宜于因大汗，大失血，重病或久病所致的脈搏虛弱，氣虛神衰等癥狀，大病初愈者，體弱多病者，以及大出血者均可用人參來(lái)進(jìn)補(bǔ)。

人參補(bǔ)元?dú)獬苑?/p>

取雞1只，人參10克，姜片5片，食鹽適量，將雞處理干凈，與人參，姜片，適量水一起倒入砂鍋中煲湯，待雞爛熟后放食鹽調(diào)味。

此湯可大補(bǔ)元?dú)?，生血補(bǔ)血，適宜貧血，體虛者以及大病初愈，大出血者，產(chǎn)婦等人群食用。

黨參生津養(yǎng)血

黨參和人參功效近似，只是藥力更緩和，于補(bǔ)氣方面更偏于補(bǔ)脾肺之氣，也有一定的養(yǎng)血補(bǔ)血功效，適宜于氣虛體質(zhì)，血虛體質(zhì)人群，尤其是兒童與女性食用，癥見面色蒼白或蠟黃，全身乏力，精神萎靡不振，心悸，頭暈?zāi)垦５劝Y。常與熟地黃，當(dāng)歸等搭配同食。

黨參補(bǔ)氣血吃法

取當(dāng)歸，黨參各10克，豬蹄1只，食鹽，蔥，生姜，料酒各適量。將豬蹄洗凈后剁成大塊，與當(dāng)歸，黨參，蔥，生姜一起放入鍋中，加入適量清水，調(diào)入鹽及料酒，大火煮沸后改用小火燉，待豬蹄煮熟即可，佐餐食用。

此方有益氣養(yǎng)血滋陰之功，善治月經(jīng)失調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)期腹痛等婦科病癥，并具有一定的通乳之功。

龍眼肉益氣補(bǔ)血

龍眼肉溫而不燥，補(bǔ)益心脾，益氣養(yǎng)血，安神，適宜于氣虛體質(zhì)，血虛體質(zhì)者及心脾虛弱者均可食用。

龍眼補(bǔ)氣血吃法

取龍眼肉，枸杞子各15克，大米50克，白糖適量，將所有材料放入砂鍋中，加清水熬煮，至米爛粥稠，加白糖調(diào)味，溫服，每日1劑。

此粥可益氣養(yǎng)血，養(yǎng)肝固腎，適宜于氣血虧虛，肝腎不足所致的頭暈?zāi)垦?，面色蒼白，唇甲淡白，腰膝酸軟，心悸失眠，氣短胸悶等，還可以改善營(yíng)養(yǎng)性貧血，產(chǎn)后缺乳，高血壓等癥。

絞股藍(lán)益氣活血

絞股藍(lán)具有益氣，活血，安神，潤(rùn)肺的功效，對(duì)血壓也有調(diào)節(jié)租用，善治高血脂，慢性腸胃炎，慢性支氣管炎以及白細(xì)胞減少癥等，還可有效改善體虛，乏力，精神萎靡等癥。

絞股藍(lán)補(bǔ)氣血吃法

取絞股藍(lán)10克，夜交藤15克，麥門冬12克，將三味中藥一起放入砂鍋中，放入適量清水，大火燒烤后改用小火瑪瑙，待湯汁濃即可，也可將三味中藥一起放入玻璃杯中，倒入沸水沖泡，浸泡約5分鐘即可飲用，溫服，每日一劑，反復(fù)沖泡。

此方有安神，清心，滋陰，潤(rùn)肺的功效，善治氣虛，心陰不足，心悸失眠，煩躁不安等問(wèn)題。還可以有效改善體虛，乏力，精神萎靡等問(wèn)題。

大棗氣血雙補(bǔ)

大棗補(bǔ)氣血的藥效較為合歡，可直接食用，亦可入藥，可改善因氣血不足引起的面色蒼白無(wú)華或臉色蠟黃，身體消瘦，全身無(wú)力，神疲倦怠，以及脾虛所致腹瀉，便溏等癥，與黨參，白術(shù)等搭配入藥，有利于加強(qiáng)補(bǔ)中益氣之功效。

大棗補(bǔ)氣血吃法

取大棗15顆，茯神15克，粟米100克，先將大棗去核，與茯神同入鍋，加清水熬煮1小時(shí)左右，濾取藥汁，再加入洗凈的粟米，煮至米爛粥稠即可，趁熱溫服，每日1劑，可分兩次服食。

此粥在益氣養(yǎng)血的基礎(chǔ)上，更可健脾養(yǎng)心，從而起到一定的安神定志作用。