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1、洗漱時看面色和舌苔，濕胖會感覺口內(nèi)粘膩，面色晦暗發(fā)黃。吃飯時沒有饑餓的感覺，吃一點東西就感覺胃里很脹。睡覺時流口水多，這些表現(xiàn)和特征都是濕胖。肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。由于食物攝入過多或機體代謝的改變而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚過多造成體重過度增長并引起人體病理、生理改變或潛伏。

2、男女體脂肪占有串多少有些差別，但大體上為20%左右。體內(nèi)脂肪有多少，也就是說體脂肪占有率=脂肪重量/體重。一般青春期(12歲)男孩和女孩體脂肪大體為20%，到18歲男性下降至15%，女性上升至20%以上。18歲以上男女都呈上升趨勢。正常體脂肪率男性為15%-20%，女性為20%-25%。如從20%增加到25%-30%時，那么就是肥胖。