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前段時(shí)間飲食不節(jié)制，所以現(xiàn)在感覺(jué)身體里多了些濕氣，想著吃些祛濕的食材，朋友推薦我用白術(shù)，說(shuō)健脾胃祛濕效果好，那么白術(shù)和什么搭配健脾胃祛濕效果更好呢？

白術(shù)和什么搭配健脾胃祛濕效果好

白術(shù)是菊科蒼術(shù)屬多年生草本植物，其根莖所含的揮發(fā)油中的主要成分為蒼術(shù)酮、蒼術(shù)醇、白術(shù)內(nèi)酯等成分具有補(bǔ)脾健胃、燥濕利水、止汗安胎等功效，因此單用白術(shù)就能起到健脾祛濕的效果，如果想健脾胃祛濕效果更好的話，可搭配類似功效的食材或藥材如蓮子、芡實(shí)、山藥、赤小豆、薏米、白扁豆等都是不錯(cuò)的。

白術(shù)吃多久才有效果

因人而異。

白術(shù)雖然吃了后對(duì)人體能發(fā)揮良好的作用，但是白術(shù)畢竟是一種食物，單靠吃白術(shù)來(lái)調(diào)理身體某方面情況的話需要經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)的一段時(shí)間才能見(jiàn)效，且由于個(gè)人體質(zhì)差異，身體見(jiàn)效時(shí)間也不固定，可能要吃半個(gè)月或要幾個(gè)月才見(jiàn)效，所以建議在吃白術(shù)的時(shí)候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下搭配和白術(shù)適當(dāng)?shù)氖巢幕騺?lái)增強(qiáng)效果。

濕氣很重用蒼術(shù)還是白術(shù)

蒼術(shù)。

蒼術(shù)性味苦溫辛烈，其燥濕健脾的功效比白術(shù)要強(qiáng)一些，是治濕阻中焦之要藥，對(duì)于治療風(fēng)濕痹痛的患者有顯著的治療效果，常用于濕邪阻滯脾胃、脘腹脹滿、泄瀉、水腫、腳氣、風(fēng)濕痹痛、風(fēng)寒感冒、視物不清等癥，搭配黃柏多用于各種濕熱證，尤其善于清下焦?jié)駸幔钆浜駱?、陳皮則多用于濕阻中焦或夾食積等癥候人群。

蒼術(shù)和白術(shù)的區(qū)別

蒼術(shù)和白術(shù)都有健脾、燥濕功效，均可用來(lái)治療濕阻中焦、脾失健運(yùn)證候，但白術(shù)以健脾益氣為主，更偏重補(bǔ)脾，多用于脾虛濕困而偏于虛證者，蒼術(shù)則以苦溫燥濕為主，更偏重運(yùn)脾，多用于濕濁內(nèi)阻而偏于實(shí)證者。

此外，白術(shù)還有利尿、止汗、安胎的功效，適用于脾虛水腫、脾肺氣虛、衛(wèi)氣不固、表虛自汗、易感風(fēng)邪、脾虛胎動(dòng)不安等證，而蒼術(shù)還有發(fā)汗解表、祛風(fēng)濕、明目的功效，常用于風(fēng)濕痹痛、風(fēng)寒感冒、夜盲癥、眼目昏澀等證。