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1、山藥和南瓜可以一起適量食用。從食物性味上看，山藥性平，味甘，而南瓜性溫，味甘，性味之間不會沖突。

2、從食物成分上看，南瓜和山藥的主要成分都是水分，而且其他主要成分有碳水化合物，少量脂質(zhì)和蛋白質(zhì)，還含有一些維生素和礦物質(zhì)，成分之間不會相互反應(yīng)導(dǎo)致食物的營養(yǎng)成分降低，因此是可以一起食用的，但是山藥和南瓜中淀粉含量高，吃多了可能會脹氣，導(dǎo)致身體不舒服需要控制食用量。