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1、蓮藕有清熱涼血的功效。秋季干燥，蓮藕性寒，多吃蓮藕可以起到清熱涼血的作用。

2、蓮藕還有通便的作用。蓮藕富含膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動，從而達(dá)到通便的作用。

3、蓮藕還有開胃的作用。蓮藕富含鞣質(zhì)，能開胃促消化。但是不建議與海鮮類食品同食。

4、蓮藕還有補(bǔ)血的功效。一般常見的蓮藕豬蹄湯就是利用的蓮藕的這一特性。同時(shí)還富含鈣鐵元素。

5、蓮藕不僅有補(bǔ)血的功效，還能有效的止血。而對于淤血則有散瘀的功效。