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1、苦杏仁吃多了對身體傷害性很大，可能會導(dǎo)致中毒癥狀的出現(xiàn)。杏仁內(nèi)含有氰化鉀，是一種劇毒化合物。

2、生吃或吃多是會中毒的。炒熟或煮熟每次吃5-10g對便秘很有好處。它主要是用來做藥，不可當(dāng)花生果來吃。杏仁的營養(yǎng)價(jià)值十分均衡，不僅含有類似動物蛋白的營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪等，還含有植物成分所特有的纖維素等。