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排卵期計算法是正確計算女性排卵期的一種常規(guī)方法，通過這種方法可以讓女性朋友較為準(zhǔn)確的估算出排卵期，從而能夠有效的避免或者幫助成功受孕。

月經(jīng)規(guī)律計算法

計算方法：以月經(jīng)周期為30天為例來算，這次月經(jīng)來潮的第1天在9月29日，那么下次月經(jīng)來潮是在10月29日（9月29日加30天），再從10月29日減去14天，則10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是從10月10-19日這十天為排卵期。

優(yōu)缺點：這種方法推算排卵期，首先要知道月經(jīng)周期的長短，并且要保證月經(jīng)周期正常有規(guī)律，才能準(zhǔn)確推算出正確的排卵期。

月經(jīng)不規(guī)律計算法

如果月經(jīng)周期不規(guī)律，我們可以采取下面的推算法來計算排卵期：排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天；排卵期最后一天=最長一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。

計算方法：月經(jīng)期最短為28天，最長為37天，需將最短的規(guī)律期減去18（28－18=10）以及將最長的規(guī)律期減去11（37－11=26），所以在月經(jīng)潮后的第10天至26天都屬于排卵期。

宮頸粘液計算法

白帶的主要成分是宮頸粘液，受著卵巢分泌的激素的控制，在月經(jīng)周期的前半期。

計算方法：當(dāng)進入排卵期時，白帶量由少漸漸增加，越來越稀薄，透亮，呈拉絲狀，使月經(jīng)后一直較干燥的下身會逐漸變得潮濕。當(dāng)上述帶狀白帶流出時，會有一種滑膩感。這種宮頸粘液大量分泌可持續(xù)約2-3天，也就是女性的排卵期。

因此，我們可以通過觀察宮頸粘液的變化來計算排卵期。

測量基礎(chǔ)體溫計算法

當(dāng)卵巢排卵后形成的黃體以及分泌較多的孕激素刺激了下丘腦的體溫調(diào)節(jié)中樞，導(dǎo)致基礎(chǔ)體溫升高，這個時候我們可以利用測量基礎(chǔ)體溫的計算方法來計算排卵期的日期。

方法：

1、置備一支體溫表，掌握讀表方法，務(wù)求精確。

2、每晚臨睡前將體溫表水銀柱甩至35度以下，放在醒來后伸手可及的地方。

3、每天清晨醒后（睡眠6-8小時），立即將體溫表放在舌下5分鐘后拿出來讀數(shù)，并記錄在特制的表格上。

4、測量體溫前嚴(yán)禁起床，大小便、進食、說話等。

5、應(yīng)記錄有無影響基礎(chǔ)體溫的諸多因素，如感冒、失眠、飲酒、服藥等。

注意：為了提高測量基礎(chǔ)體溫的正確性，應(yīng)在每晚臨睡前把體溫計上的水銀柱甩到35度以下，并把它放在床頭柜上或枕頭邊，以便使用時隨手可取，盡量減少活動。如果起床拿體溫計，就會使基礎(chǔ)體溫升高，使這一天的體溫數(shù)值失去意義。

排卵試紙檢測法

卵試紙是通過檢測黃體生成激素（LH）的峰值水平，來預(yù)知是否排卵的。女性排卵前24~48小時內(nèi)，尿液中的黃體生成激素（LH）會出現(xiàn)高峰值，用排卵試紙自測，結(jié)果就會顯示為陽性。

(1)用潔凈、干燥容器收集尿液（不建議使用晨尿），收集尿液的最佳時間是早10點至晚8點，盡量采用每一天同一時刻的尿樣，收集尿液前2小時應(yīng)減少水分?jǐn)z入，因為稀釋了的尿液樣本會妨礙LH峰值的檢測。

(2)試條將有箭頭標(biāo)志線的一端浸入尿液中，約三秒鐘后取出平放，10-20分鐘觀察結(jié)果，結(jié)果以30分鐘內(nèi)閱讀為準(zhǔn)!

(3)測試紙插入尿液深度不可超過MAX標(biāo)志線。

排卵期出血計算法

卵泡從卵巢中排出時，會把卵巢壁撕破，引起局部出血。通常，這一點點血很快就在腹腔內(nèi)被吸收了。但也有少數(shù)女性，出血量比較多，血液就會經(jīng)過輸卵管、子宮、陰道流到體外，在內(nèi)褲上出現(xiàn)點滴樣的血跡，醫(yī)學(xué)上稱之為“排卵期出血”。

這種排卵期出血也可以當(dāng)做計算排卵期的方法之一