国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

現(xiàn)在很多人都有很不好的生活習慣和飲食習慣，所以很容易出現(xiàn)胃部不適。在胃痛初期，很多人對于胃痛并沒有過多的在意，等到疼痛難忍靠吃止痛藥的時候已經(jīng)是遲了。下面就教大家7個小辦法，能夠幫助你快速止痛。

精神勝利法

人的主觀能動性可以改變事物，胃痛發(fā)作的時候，一定要告訴你自己你可以。然后慢慢調(diào)整呼吸，連續(xù)進行深呼吸，你會發(fā)現(xiàn)疼痛果然緩解了不少。

放松腹部

胃痛發(fā)作了，一定不能再將自己的腹部束縛在腰帶之下。這時，不妨解開腰帶，讓腹部放松，能夠有助于胃氣流通。所以有胃痛的人盡量不要穿緊身衣褲，避免腹部受壓。

吃東西

胃痛十之八九是因為你餓了，如果是這樣就為自己準備一些軟質(zhì)食物吧。胃痛的時候一定不要食用過硬的食物或者是喝牛奶哦，這樣會加重胃部負擔，胃痛也會更嚴重。

揉揉腹部

胃痛的時候也可以躺下揉揉你的肚子。當然揉肚子也是要講究手法的。不妨將手搓熱，以肚臍為中心，兩手交叉順時針、逆時針交換揉肚子。這樣可以幫助止痛也能促進消化哦。

暖暖胃部

如果你的胃鬧脾氣了，就給它一些溫暖吧。注意腹部保暖，喝點熱水、熱敷腹部都是不錯的選擇，你的胃感受到你給予的溫暖，也會聽話不少哦。

站立彎膝

胃不舒服了就試試將兩腳分開兩手放在膝蓋上，將身體向前傾。深呼吸。保持這個姿勢，不要用力，盡量放松腹部，幫助肺氣排出，這樣也能緩解胃部不適，經(jīng)常胃痛、胃部不舒服的都可以常練習此姿勢。

藥物治療

如果你的胃痛需要用藥物來進行治療的，切記不能自己盲目用藥。每個人情況不一樣，一定要在服用前有醫(yī)生的指導。以免錯誤用藥傷身。