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羊肉吃了對(duì)人身體有什么好處 羊肉吃了的好處

更新時(shí)間:2023-06-25 00:10:42作者:佚名

羊肉吃了對(duì)人身體有什么好處 羊肉吃了的好處

1、羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩,味道鮮美,含有豐富的營(yíng)養(yǎng)。據(jù)分析,每百克羊肉含蛋白質(zhì)13.3克,脂肪34.6克,碳水化合物0.7克,鈣11毫克,磷129毫克,鐵2.0毫克,還含有維生素B族、維生素A、煙酸等。羊肉性熱、味甘,是適宜于冬季進(jìn)補(bǔ)及補(bǔ)陽(yáng)的佳品。

2、羊肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,和豬肉相比,不論從脂肪還是膽固醇方面,都是比較少的,但是蛋白質(zhì)卻比較多,而且含有豐富的維生素B1,維生素B2,維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富,多吃些羊肉,有助于身體免疫力。

3、冬季的時(shí)候是人們最怕冷的時(shí)候。這時(shí)候可以多吃點(diǎn)羊肉,因?yàn)檠蛉庑詼兀於喑钥梢云鸬脚傅淖饔?,讓胃的運(yùn)動(dòng)更合理。

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