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藏紅花可以美容養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，調(diào)理月經(jīng)，護(hù)心護(hù)肝，有人說自己睡眠質(zhì)量不好，睡臥不安，心情總是很煩躁，用藏紅花會有幫助嗎，藏紅花安神嗎？

藏紅花安神嗎

有安神作用。

安神是一種中醫(yī)術(shù)語，安神的范圍非常廣泛，焦慮不安，精神緊張，睡臥不安，心悸失眠等都需要安神。

中醫(yī)認(rèn)為藏紅花具有解郁安神的功效，主治心氣憂郁，結(jié)悶不散；藏紅花中的藏紅花水提取物、藏紅花醛均有抗焦慮作用，所以藏紅花對于心氣郁結(jié)而導(dǎo)致的情緒低落，睡眠不安是有一定的安神效果的。

藏紅花安神的用量

藏紅花的藥用量為1-3克。

藏紅花的生理活性很強，若作為治療用量，建議向醫(yī)生詳細(xì)咨詢根據(jù)自身情況斟酌用量；若為平時服用的話，建議取5-10根花絲就可以了。

藏紅花安神怎么用

藏紅花酒

材料：藏紅花4克，白酒500ml。

1、將藏紅花放入玻璃容器中，加入白酒。

2、將玻璃容器密封，搖勻。

3、7-14天后即可飲用。一次服用20ml左右，睡前服用。

藏紅花水

1、藏紅花5-8根放入茶杯。

2、加沸水沖泡。

3、加蓋悶3分鐘左右即可飲用。

4、期間可續(xù)水3-4次，最后連花絲一同服下。

藏紅花泡腳

1、取藏紅花0.3克放入木盆中。

2、沸水沖入。

3、待水溫冷卻至足部皮膚耐受即可。

藏紅花安神什么時候用最好

一般來說用藏紅花沒有特別的時間規(guī)定，什么時間喝都可以，但如果是睡眠不佳的話，建議在睡前服用藏紅花或用藏紅花泡腳，能在一定程度上幫助睡眠。

藏紅花的服用禁忌

1、不宜多服。藏紅花是一種中藥材，一般藥用量為1-3克，不得超過10克，否則會出現(xiàn)尿血、嘔吐、神志不清等中毒反應(yīng)。

2、不宜天天服。藏紅花生理活性強，對神經(jīng)和血管均有刺激作用天天服用可能引起神經(jīng)興奮或上火等癥狀。

3、孕婦不宜服用。藏紅花有刺激子宮，使子宮收縮的功效，孕婦服用，有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。

4、經(jīng)期女性不宜服用。藏紅花能刺激子宮血管，經(jīng)期服用可能會使經(jīng)血量增多。

5、胃腸潰瘍不宜服用。藏紅花能刺激胃腸平滑肌，有可能會使胃腸潰瘍破裂導(dǎo)致出血，或出血量增加。

6、花粉過敏不宜服用。藏紅花取自植物番紅花的花蕊，有大量花粉，花粉過敏者服用可能誘發(fā)一系列過敏反應(yīng)。