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抽煙有害健康人人皆知，但是還是有很多人有抽煙的習慣，甚至覺得我都抽了這么多年的煙了，也沒見有什么不舒服呀，有的老人家年紀那么大了，不照樣還在抽煙嘛。但事實上，香煙中的有害物質(zhì)對身體造成的危害不是立馬就會出現(xiàn)的，時間長久了，除了對肺部傷害嚴重之外，甚至對男性的精子也是有傷害的。

抽煙對精子的影響大嗎

抽煙對精子會有很大的傷害，男性經(jīng)常抽煙會導致正常的精子數(shù)量減少，煙癮比較重的人群，精子畸形的發(fā)生率明顯會增高;再者，抽煙會抑制精子的產(chǎn)生與活動能力，導致女性受孕幾率減低。

抽煙為什么會影響精子

煙草中的主要成分是尼古丁，尼古丁可以直接影響精子生成，有抗生育的作用;此外抽煙還有可能使陰莖動脈收縮，睪丸和附睪血液流動改變，影響生精細胞發(fā)育，阻礙精子的發(fā)生和成熟。每天吸煙越多，精子畸形率越高，正常精子數(shù)目減少，活動力也減低，而且容易影響生育，導致胎兒死亡率升高。

抽煙對精子有哪些影響

影響精子活力

香煙中含有很多有害物質(zhì)，這些有害物質(zhì)通過香煙煙霧凝結(jié)液抑制了精子的酶系，從而對精子的活力造成影響，這是抑制膽堿乙?；冈谄渥饔茫拥幕盍κ艿接绊?，對女性受孕也是有影響的。

導致精子突變或畸形

香煙中煙霧的凝結(jié)液可以誘發(fā)突變，影響生殖細胞的成熟和增殖，使得精子的活性大大降低，阻礙精子正常的生長、發(fā)育，甚至使得精子出現(xiàn)過早衰退，精子發(fā)生突變或畸形率大大增加。

降低含精量 導致不孕

香煙中的尼古丁、焦油、二惡因等有害物質(zhì)，會通過血液進入人體，除了對肺部有影響以外，還會傷害精子，導致精液內(nèi)的含精量降低，直接影響到成功受孕。

影響精子質(zhì)量的因素有哪些

對于男性而言，精子質(zhì)量的好壞對生育能力會造成直接影響，除了抽煙會導致精子活力和含精量受到影響外，過度酗酒是會導致慢性酒精中毒，從而影響精子質(zhì)量和精子數(shù)量，降低受孕幾率;此外，長期不良的一些生活習慣和飲食習慣也是會影響到精子質(zhì)量的，比如經(jīng)常穿緊身褲子，久坐不運動，經(jīng)常吃一些不健康的垃圾食品，對精子營養(yǎng)和活力產(chǎn)生不良影響。

精子質(zhì)量差怎么調(diào)理

戒除抽煙喝酒

香煙中的尼古丁等有害物質(zhì)，酒中的酒精含量都會影響精子的活力，甚至減少精液中的含精量，要想解決精子質(zhì)量差的問題，就要嚴格控制抽煙喝酒的頻率，最好是戒煙戒酒，以免對生育造成影響，導致胎兒畸形或不育的危害出現(xiàn)。

多運動少坐

適度的運動能夠提高身體的免疫力，無形中也能增加精子的活躍程度，久坐不動的男性尤其應該注意多運動，不過應當盡量避免長時間的騎車、騎馬和過于激烈或消耗體能的運動，否則會起到反效果。

均衡飲食營養(yǎng)

日常飲食注意調(diào)理，特別是多吃蔬菜水果、魚類、肉類、蛋類等對強健精子都有很大益處，此外微量元素鋅和硒對男性生殖系統(tǒng)具有重要作用，適當補充鋅和硒能提高男性精子的質(zhì)量，多吃含鋅和含硒的食物，并且注意蛋白質(zhì)的補充具有良好的生精和強精功效。

禁欲能夠提高精子質(zhì)量嗎

通過禁欲提高精子質(zhì)量是行不通的，精子在睪丸中生成時，它的形態(tài)結(jié)構(gòu)，染色質(zhì)已經(jīng)基本成熟，但不具備運動，識別能力;精子進入附睪之后，在到達附睪尾以前，約一半的精子會老化分解，進而被吸收，即使精子最后到達了儲存部位，生命力也是有限的，如果男性長期禁欲，精子便會失去活力，在輸精管中解體，在長時間禁欲后過性生活，前幾次射出的精液中含有過多老化精子，不易讓女方受孕，即使受孕，精子質(zhì)量不好也會導致胎兒畸形，或是智力低下等現(xiàn)象出現(xiàn)。