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1、促進生長發(fā)育：牛奶中含有豐富的鈣元素，能夠為骨骼的生長發(fā)育提供營養(yǎng)物質(zhì)，同時，雞蛋中含有的卵磷脂能夠為大腦發(fā)育提供營養(yǎng)，同時有益心臟，因此牛奶燉雞蛋能夠促進人體的生長發(fā)育。

2、健脾和胃：牛奶性平，味甘，具有健脾和胃的功效，能夠保護腸胃，并且促進胃腸道的消化，在喝酒前適量食用可以避免腸胃受到酒精的刺激。

3、美容養(yǎng)顏：人體如果缺乏卵磷脂容易對皮膚細(xì)胞的再生能夠造成影響，從而導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)干燥、脫皮等現(xiàn)象，而雞蛋中富含的卵磷脂能夠補充人體的卵磷脂含量，因此牛奶燉雞蛋具有美容養(yǎng)顏的效果。