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1、益氣補虛。鮮椰子汁中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，食用后可以為人體補充多種營養(yǎng)物質(zhì)，以此來維持組織器官的正常生理活動，對人體來說具有一定的補益作用，所以對于一些平時缺乏營養(yǎng)、身體虛弱的人群來說可以適當?shù)睾纫恍r椰子汁。

2、生津止渴。鮮椰子汁中含有較多的水分和糖分，食用之后不僅可以刺激人體唾液和胃酸的分泌，而且還能為人體補充一定的水分，對于經(jīng)?？诟伞⒖诳实娜巳簛碚f可以適當?shù)睾纫恍r椰子汁來起到生津止渴的作用。

3、殺蟲解毒。鮮椰子汁中含有多種活性成分，具有殺蟲解毒的作用，對于體內(nèi)的姜片蟲、絳蟲以及多種細菌都有一定的殺滅作用，能夠很好地維持腸道菌群的平衡，預防腸道疾病的發(fā)生，適量食用有助于身體健康。

4、利尿消腫。鮮椰子汁中水分含量較多，食用后可以為人體補充一定的水分，而且其中還含有較多的鉀、鎂等礦物質(zhì)，可以平衡體內(nèi)的電解質(zhì)，糾正電解質(zhì)紊亂，對于容易水腫的人群來說適當?shù)睾纫恍r椰子汁可以很好地起到利尿消腫的作用。