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大家都知道，拔火罐是我們老祖宗傳下來的瑰寶，具有通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、消腫止痛、祛風(fēng)散寒等多種作用。不過，近年來，很多肥胖人士利用拔火罐減肥，并稱效果很好。那么，拔火罐是否真的能用來減肥呢？有沒有什么需要注意的地方？看完下面的介紹，您就會對拔火罐減肥法有更深的認(rèn)識了哦！采用拔罐減肥，要注意循序漸進(jìn)，否則容易給身體帶來傷害；同時配合每日16分鐘減肥法，能徹底發(fā)揮出拔罐減肥的最大瘦身功效。

注意三餐合理安排

拔火罐減肥時早餐要吃無糖豆?jié){，燕麥片，和雞蛋。午餐要吃蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。晚餐要吃黃瓜、西紅柿，能夠生吃，也能夠涼拌，但是別放糖涼拌，放少許鹽和醋就行了。

任何時候都不要暴飲暴食

切記在睡覺前3小時不要吃、喝任何東西，要知道這是遏制反彈的重中之重。

要養(yǎng)成健康的生活方式

不能因為采取了拔罐或者是其他中醫(yī)療法的減肥治療后而對飲食、運動方面的調(diào)節(jié)有所松懈。健康的生活方式如運動、合理飲食，對于減肥也是影響療效的重要因素。

拔罐減肥適合人群

嘗試了多種減肥方法仍舊無效或者容易反彈的人群；腰部和臀部堆積了大量的脂肪，但是其他部位苗條的人群；產(chǎn)后出現(xiàn)肥胖的人群；追求完美，想要有更好體型的人群；大腿或者胳膊多肉的女性。

拔罐減肥不適合人群

①患有嚴(yán)重貧血或者心臟病的女性，這類女性不僅不能夠進(jìn)行拔罐減肥，最好也不要進(jìn)行減肥。②皮膚容易過敏或者出現(xiàn)濕疹的女性，不適合使用拔罐減肥法。③如果有便秘的情況，那么首先需要調(diào)養(yǎng)好身體，然后再進(jìn)行減肥。

拔罐時間不要太長

采用拔火罐減肥，要注意時間不能太長，一般25分鐘左右，等到皮膚紅潤充血時將罐取下，以免傷害皮膚。