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胃老是脹脹的怎么回事?胃脹是生活當(dāng)中常見的癥狀，一般和腸胃疾病有著密切相關(guān)的關(guān)系，脹氣是胃腸道出現(xiàn)的毛病一個(gè)警號(hào)，那么胃老是脹脹的怎么回事呢?下面來了解一下。

生活作息不規(guī)律引起胃脹

生活作息不規(guī)律,常常熬夜,一日三餐不定時(shí),饑飽失常,導(dǎo)致腸道動(dòng)作異常,長期易使胃腸負(fù)擔(dān)過重。

各種疾病因素引起胃脹

一些腸胃道疾病,如消化性潰瘍、胃炎、腸阻塞、腸套疊、腸胃道腫瘤等,容易累積腸氣而導(dǎo)致脹氣。另外,患有鼻炎、鼻子過敏的人,因?yàn)槌Ｓ米彀秃粑?很易把空氣吸進(jìn)消化道,從而產(chǎn)生胃脹氣。

不良的情緒引起胃脹

情志不節(jié),憂思惱怒致氣結(jié)于胃,壓力過大直接影響腸道功能異常,胃脹氣就是其中一種,若出現(xiàn)胃酸過多,會(huì)損傷胃粘膜。患者若長期處于焦慮、抑郁、悶悶不樂的不良情緒中,導(dǎo)致這些情緒長久積在胃中,不僅很難治療胃脹氣,還會(huì)導(dǎo)致胃的植物神經(jīng)功能紊亂,引發(fā)其他胃病,因此患者應(yīng)該注重調(diào)理體內(nèi)氣機(jī),理氣和胃。

吃的太快引起胃脹

會(huì)使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分?jǐn)嚢杌旌?因而不能進(jìn)行充分的消化分解,對(duì)腸道造成傷害。

壓力過大引起胃脹

壓力過大直接影響生理功能就是腸道功能異常。如胃酸過多、減緩蠕動(dòng)或加快蠕動(dòng)等。胃酸過多會(huì)損傷胃粘膜,加快蠕動(dòng)會(huì)造成頻頻腹瀉,減緩蠕動(dòng)會(huì)造成腹脹。很多胃病可以引起胃脹,只要治療好了引起胃脹的胃病,胃脹自然就消除了,而許多胃病患者之所以久治不愈是因?yàn)橥瑫r(shí)伴有胃植物神經(jīng)功能紊亂,只要治療好了胃的植物神經(jīng)功能紊亂,其它胃病就會(huì)自然康?？梢詧?jiān)持每天用古方謂崧茶,幫助調(diào)理腸胃,養(yǎng)胃護(hù)胃一步到“胃”。調(diào)理體內(nèi)氣機(jī),理氣和胃。

飲食習(xí)慣不好引起胃脹

如吃東西時(shí)狼吞虎咽、邊吃飯邊說話,不少空氣也隨之下肚。而吃完東西又坐著不動(dòng),也易致使氣體悶在肚里。

胃脹怎么緩解

1、用清涼薄荷油畫圈按摩胃,沿著圓圈按摩肚子。

2、做簡易的舒緩運(yùn)動(dòng)蹲下以手環(huán)抱屈曲雙腿,將大腿貼近肚子,有助于腸胃消化、解除胃部悶脹感。

3、噯氣排氣脹氣時(shí)多走動(dòng),噯氣或排氣,讓腸胃保持彈性,不要催吐,會(huì)導(dǎo)致胃食道逆流。起來走一走,能噯氣或排氣更好。

4、喝喝茶,柑橘、薄荷茶可以幫助消化,消除脹氣效果好。

5、中醫(yī)調(diào)理:中醫(yī)是從整體調(diào)理,而不是從表面癥狀入手,像石潭秋古方,謂崧茶,在茶飲中添加針對(duì)腸胃病患的藥材,直接對(duì)腸胃進(jìn)行調(diào)理,讓胃時(shí)刻享受最貼心的呵護(hù)。

食物搭配不良會(huì)帶來消化問題,例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔,蔬菜與水果也是不佳的組合,牛奶不宜與三餐同時(shí)用,糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用。

胃脹吃什么好

1、山楂:山楂可消肉食積滯,因?yàn)樯介泻介岬榷喾N有機(jī)酸,并含解脂酶,入胃后能增強(qiáng)酶的作用,促進(jìn)肉食消化,有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。

2、西紅柿:西紅柿助消化脂肪,西紅柿中含有一種特殊成分番茄素,有助于消化、利尿,能協(xié)助胃液消化脂肪。

3、獼猴桃:獼猴桃能清除體內(nèi)垃圾,含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素,可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。

4、檸檬:檸檬可促進(jìn)腸蠕動(dòng),且維生素C含量很多,具有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的功能。

5、蘋果:蘋果會(huì)刺激腸蠕動(dòng),蘋果中含纖維素,可刺激腸蠕動(dòng),加速排便,有通便作。