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涌泉穴是腳底的一個(gè)常用穴位，那么女人按摩涌泉的功效和作用有哪些？按涌泉痛好還是不痛好？

女人按摩涌泉的功效和作用

1.散熱瀉火：涌泉穴為人體之陰穴，有散熱、瀉火、養(yǎng)陰的功效，體質(zhì)比較燥熱、陰虛、容易上火的女性經(jīng)常按摩涌泉穴，能夠改善體質(zhì)。

2.利尿通便：涌泉穴為足少陰腎經(jīng)的井穴，女性經(jīng)常按摩能夠利小便、通大便。

3.改善血液循環(huán)：女性經(jīng)常按摩涌泉穴還能夠改善人體的血液循環(huán)，降低血壓，緩解因高血壓而出現(xiàn)的頭暈、頭痛等癥狀。

4.緩解失眠：經(jīng)常在夜間因頭痛、心煩、焦慮而出現(xiàn)失眠癥狀的人，也可以按摩涌泉穴，可以起到很好的緩解作用。

5.養(yǎng)腎：涌泉穴是腎經(jīng)的首穴，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩便可以使腎經(jīng)之氣涌出并灌溉到全身，進(jìn)而起到補(bǔ)腎強(qiáng)身的作用。

按涌泉痛好還是不痛好

按摩涌泉痛和不痛都有好處，痛說(shuō)明身體比較疲累，按摩之后有很好的緩解疲勞的功效。

涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的常用腧穴之一，位于足底部，如果長(zhǎng)時(shí)間的走路或者站立，腿部和腳部就會(huì)非常疲累，按摩的時(shí)候則會(huì)感覺(jué)比較酸痛，按摩完之后能夠起到很好的緩解疲勞的作用。如果按摩的時(shí)候不痛，可能是用力比較小，也可能是最近身體比較好。

按摩涌泉很疼怎么回事

按摩涌泉很疼，可能是因?yàn)榭赡苁莿傞_(kāi)始按，還不受力，建議先減輕力度，再慢慢在自己能夠承受的范圍內(nèi)增加力度。如果按摩力度過(guò)大，導(dǎo)致穴位處出現(xiàn)了淤血也會(huì)疼痛。是這種情況，建議先停止按摩，等一星期左右再進(jìn)行按摩。

另外，一些腎虛、血瘀、過(guò)度勞累的人群按摩涌泉穴會(huì)比一般人更加的覺(jué)得疼痛，而按摩涌泉穴有養(yǎng)腎、活血、緩解疲勞的功效，屬于正常情況，如果受不住還是要減輕一些力道。

什么人不能按摩涌泉

1.經(jīng)期女性不宜按

按摩涌泉穴有散熱生氣的作用，而女性經(jīng)期要注意保暖、避免受涼，同時(shí)要注意補(bǔ)氣血，而按摩涌泉穴與經(jīng)期的注意事項(xiàng)是相悖的，并不適合在經(jīng)期這樣做。

2.孕期女性不宜按

孕期女性有很多禁忌事項(xiàng)，其中之一就是不能隨意按摩足底的穴位，以免造成不可預(yù)估的后果，孕婦如果需要進(jìn)行穴位按摩，一定要在專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。

3.急性發(fā)病期不宜按

比如說(shuō)一些急性的傳染病或者急性中毒的患者，在患病期間不宜按摩涌泉穴，也不宜隨意運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橛咳軌蛏鷼饣钛?，可能?huì)導(dǎo)致身體血流過(guò)快而加重病情。

4.足底有傷不宜按

涌泉穴位于足底，而且按摩的時(shí)候需要用比較大的力氣，因此足底有外傷、水泡、發(fā)炎、水腫等任何一種傷，都不宜進(jìn)行按摩，以免加重病情，不利于足底的恢復(fù)。