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1、人體在空腹?fàn)顟B(tài)時(shí)，會(huì)分泌胃酸，而車?yán)遄又袔в幸欢ǖ乃嵝晕镔|(zhì)，會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌，進(jìn)而造成體內(nèi)胃酸含量增多，引起胃部的不適，因此不建議空腹食用。

2、在午餐前1小時(shí)食用比較好，午餐前1小時(shí)，胃部處于比較空的狀態(tài)，這時(shí)候食用車?yán)遄?，可以最大程度的吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還能為人體補(bǔ)充能量，因此，車?yán)遄釉谖绮颓?小時(shí)食用最好。