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瘦人健身想要變得更壯一點(diǎn)，但是不少人卻越來(lái)越瘦，那么瘦人吃增肌粉會(huì)胖嗎？

瘦人吃增肌粉會(huì)胖嗎

通常是可以增重的，增肌粉的主要成分是碳水化合物，大量的碳水化合物補(bǔ)充無(wú)法完全消耗的話，熱量是會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存到體內(nèi)，那么對(duì)于瘦人脂肪的增加是很有幫助的，長(zhǎng)期食用是能夠變胖的。

瘦人健身一定要喝增肌粉嗎

不一定要選擇增肌粉，因?yàn)槭萑私∩沓吮仨毜牡鞍踪|(zhì)補(bǔ)充以外，還有碳水的補(bǔ)充，相對(duì)體脂正?；蚱叩娜巳簛?lái)說(shuō)，瘦人在食物的選擇上并沒(méi)有太多的禁忌，可以暢所欲吃就能補(bǔ)充好碳水和蛋白質(zhì)了。

胖的人能吃增肌粉嗎

不建議吃，胖人健身本身就是為了增加肌肉和消耗脂肪，增肌粉的碳水含量非常高，它的攝入會(huì)影響有氧運(yùn)動(dòng)耗能的效果，并且蛋白質(zhì)的比例也不高，所以不建議胖人吃增肌粉。

想增肥喝增肌粉有用嗎

通常是有用的，除非基因影響或是病理原因，一般來(lái)說(shuō)在攝入大量的能量無(wú)法完全消耗的話，是會(huì)增加身體脂肪含量的，而增肌粉就是這樣的角色，碳水比例很高的蛋白粉，幾乎能滿足增肥所需的能量。