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1、緩解便秘：黑芝麻糊中保留的膳食纖維，在一定程度上促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，內(nèi)含的油脂成分可能有助于潤(rùn)滑腸道，存在排便困難的女性可適當(dāng)飲用黑芝麻糊；

2、改善貧血：黑芝麻糊中含有一定量的糖、維生素E與鐵，長(zhǎng)期適量飲用，可以給身體供能，在一定程度上有助于紅細(xì)胞的生成，改善貧血；

3、促進(jìn)黑色素形成：中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為黑色食物入腎，對(duì)于肝腎具有一定滋補(bǔ)作用。黑芝麻糊在一定程度上有助于毛囊黑色素再生，適合肝腎精血不足所致的頭發(fā)早白的女性人群食用，但具體效果因人而異，通常較為有限。