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馬上就是三伏天了，三伏天的時(shí)候有做三伏灸的養(yǎng)生傳統(tǒng)，三伏灸灸哪些部位？三伏灸需要天天灸嗎？

1、保健穴位

1、足三里：補(bǔ)氣血、健脾胃。

2、關(guān)元穴：補(bǔ)腎壯陽、溫通經(jīng)絡(luò)、理氣和血、補(bǔ)虛益損，補(bǔ)一身之元?dú)狻?/p>

3、神闕穴：溫通元陽、復(fù)蘇固脫、調(diào)和脾胃、益氣養(yǎng)血。

4、中脘穴：一切脾胃之疾無所不療。

5、命門穴：升陽氣補(bǔ)腎虛。

小貼士：

出于保健目的，以上穴位可根據(jù)自身需要任選1-2個(gè)進(jìn)行三伏灸。

2、婦科病取穴

適宜人群：經(jīng)期怕涼、痛經(jīng)，總感覺小腹涼涼、宮寒、伴有性冷淡、月經(jīng)錯(cuò)后、稀發(fā)、經(jīng)量少，經(jīng)色暗、腰部冷痛者。

取穴：關(guān)元、腎俞、三陰交、血海。

作用：溫補(bǔ)腎陽，溫宮散寒。

3、美容養(yǎng)顏

適宜人群：眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂、皺紋松弛、色斑、皮膚萎黃等問題人群。

取穴：氣海、關(guān)元、三陰交、足三里、神闕、中脘。

作用：補(bǔ)足氣血、加速血液循環(huán)、陪補(bǔ)陽氣，以達(dá)到延緩衰老、青春永駐的目的。

4、腹瀉

適宜人群：脾胃虛弱，經(jīng)常便溏者，或貪涼太過或飲食不潔，導(dǎo)致寒濕或濕熱內(nèi)生，誘發(fā)急性胃腸炎、細(xì)菌性痢疾、消化不良等人群也適宜。

取穴：足三里、天樞、神闕、中脘。

作用：溫補(bǔ)脾腎，散寒止瀉。

5、慢性咳嗽

適宜人群：痰多清稀，面色白，舌淡苔白膩，或滑膩苔，或伴有打噴嚏、流清鼻涕，遇冷則咳嗽哮喘加重，怕冷者。

主穴：肺俞穴（根據(jù)個(gè)人癥狀配定喘、中府、腎俞等）。

作用：溫肺止咳，化痰平喘。

6、空調(diào)病

問題描述：長(zhǎng)期呆在空調(diào)房，室內(nèi)外溫差大，易引發(fā)肩頸椎病。頸部正中屬督脈。太陽經(jīng)主“一身之表”，寒邪入體太陽最先受之。而督脈則主“一身之陽”。

取穴：大椎穴

作用：溫陽利濕。

7、骨關(guān)節(jié)病

問題描述：夏季是治療各種骨關(guān)節(jié)病的良好時(shí)機(jī)，效果顯著，不要錯(cuò)過。

取穴：阿是穴、大椎穴、命門、腎俞

作用：培養(yǎng)固本、溫腎壯骨、活血化瘀

8、皮膚問題

問題描述：夏季是皮膚病成為高發(fā)疾病。對(duì)于內(nèi)有濕濁，外受風(fēng)寒引起的舌苔白膩、怕冷，甚至便溏型蕁麻疹、濕疹等瘙癢性皮膚病可采用艾灸來治療。

取穴：曲池、合谷、血海、委中。

作用：疏風(fēng)止癢，溫陽利濕。

9、暑濕癥

問題描述：中醫(yī)所說的暑濕證，一般不會(huì)出現(xiàn)高熱，僅有低熱，常伴有頭痛、身體酸懶、倦怠乏力等癥狀，出汗而熱不退，口干卻不想喝水，有些還會(huì)出現(xiàn)嘔吐或腹瀉等癥狀。

取穴：足三里、陰陵泉、中脘、神闕。

作用：溫中散寒，健脾利濕，止嘔止痛。

艾灸為什么不能晚上灸

中醫(yī)認(rèn)為，早上陽氣生發(fā)、中午陽氣大盛、晚上陽氣潛藏，毛孔閉合，晚上艾灸是違反了自然規(guī)律的。

艾灸是中醫(yī)養(yǎng)生方式，現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，晚上休閑的時(shí)間一般都不早了，再做個(gè)艾灸，回去休息的時(shí)間更晚，從休養(yǎng)生息的角度來說，也是不適宜的，最好還是在有空的白天進(jìn)行。