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艾灸是一種很好的中醫(yī)養(yǎng)生方式，只要掌握了正確的艾灸方法，經(jīng)常進(jìn)行艾灸是可以很好的促進(jìn)身體血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，幫助防病治病的，那么艾灸什么時(shí)候做最好呢?

艾灸什么時(shí)候做最好

要想熏艾條的效果達(dá)到最好，那么就選擇在上午九點(diǎn)到十一點(diǎn)之間。

之所以選擇在這個(gè)時(shí)間段，這是因?yàn)槿藗冊(cè)谶@個(gè)時(shí)間段，身心都處于比較放松的狀態(tài)中，那么艾條的效果也會(huì)加倍。

艾灸的作用和禁忌

1、艾灸可以加強(qiáng)自身的陽(yáng)氣，但是也會(huì)損傷到自身的陰氣，所以對(duì)于陰虛體質(zhì)的人而言是不適合進(jìn)行艾灸療法的。

2、面部、重要的臟腑器官部位等等：這些位置都是不適合采用艾灸治療的，因?yàn)檫@些部位需要經(jīng)常活動(dòng)，而且一旦發(fā)生化膿后就很難愈合了，尤其對(duì)于孕婦而言更是要避開(kāi)腹部以及腰骶部等位置。

3、極度疲勞：當(dāng)身體處于極度疲憊的狀態(tài)時(shí)也是不宜使用艾灸治療方法，而且對(duì)于女性朋友而言，當(dāng)經(jīng)期時(shí)也是不能進(jìn)行的。

4、凡暴露在外的部位：這些部位很容易造成斑痕，從而影響到美觀，所以不建議艾灸。

5、注意施灸的時(shí)間：艾灸的時(shí)候一定要根據(jù)自身的情況，比如治療失眠的話，那么就需要在臨睡前進(jìn)行艾灸了，而且在飯前飯后是不能艾灸的，并且長(zhǎng)期食用艾灸也會(huì)影響到自身的健康，所以一周3次即可。

6、循序漸進(jìn)：艾灸的力度與次數(shù)一定要控制好，慢慢來(lái)，不可一下子就加大力度，很容易傷及到健康。

7、注意施灸溫度的調(diào)節(jié)：有些人對(duì)于皮膚感覺(jué)比較遲鈍，所以在艾灸的時(shí)候，一定要感知好艾灸的溫度，以免燙傷皮膚。

8、要注意保暖和防暑：在艾灸的時(shí)候，皮膚是與空氣直接接觸的，在冬季的時(shí)候一定要注意保暖，夏季就需要預(yù)防中暑了。