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板門是小兒推拿中很常用的一個穴位，那板門的位置是在什么地方呢？揉板門又能起到什么作用呢？在揉板門的時候是揉左手還是右手呢？

板門的位置

板門穴位于小兒手掌的大魚際處，一般以大魚際上三分之一突起最高處為準(zhǔn)，重按會有酸麻感。板門穴是小兒推拿中十分常用的穴位，一般的推拿方法常有推法和揉法。注意在揉板門的適合力道一定要輕快柔和，用力恰當(dāng)，并且要持之以恒才能起到最好的保健效果。

板門的作用

健脾和胃

經(jīng)常揉板門能夠起到消化化滯，運達(dá)上下之氣的作用，從而達(dá)到健脾和胃的效果。很適用于乳食停積，食欲不振、噯氣、腹脹、腹瀉、嘔吐等癥狀。

清熱去煩

揉板門還能起到清熱去煩的作用，將揉板門結(jié)合推補腎經(jīng)一起進(jìn)行，對于感冒發(fā)燒之癥能起到一定的緩解作用，且像小兒牙齦紅腫這種情況清推板門也能起到去火的作用。

止吐止瀉

從板門穴推向橫紋處能起到止瀉的作用，反過來從橫紋處推向板門穴位就能起到止嘔的效果。

揉板門是左手還是右手

揉孩子左手。

孩子左右兩邊都是有板門穴位的，但是在進(jìn)行推拿時建議按揉孩子左邊的手會更好。因為這樣對應(yīng)的就是操作者的右手在揉，而一般右手揉的力道會更好，操作起來也會更加順手，這樣調(diào)理效果也會更好。

板門可以天天揉嗎

不建議天天揉。

板門穴是不建議每天都揉的，因為每天長時間揉板門的話會容易造成便秘。建議當(dāng)孩子出現(xiàn)了癥狀時可以連續(xù)揉板門進(jìn)行調(diào)理，但一般也是一天1-2次為宜。另外按揉板門不建議選擇過于饑餓或者是過飽的狀態(tài)下，一般選擇飯后1-2小時左右揉是最好的。