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女生到了一定的年紀(jì)，就會(huì)面臨皮膚松垮的問(wèn)題，更讓女性們感到恐懼的，就是乳房下垂，地心引力真的是無(wú)法抵抗的敵人??！雖然無(wú)法對(duì)抗大自然，但是還是可以采取一定措施來(lái)挽救，預(yù)防乳房下垂！

豐胸運(yùn)動(dòng)

啞鈴

雙手各拿一個(gè)啞鈴，躺在床上并將雙手舉高，維持10秒鐘，來(lái)回好幾次，可以訓(xùn)練胸部附近的肌肉。

伏地挺身

女性可以選擇跪在地上，兩只腳交叉抬起來(lái)，訓(xùn)練到胸肌的部分。

橄欖油按摩

橄欖油富含抗氧化物質(zhì)，不僅可以修復(fù)受損的肌膚，并且保護(hù)細(xì)胞不受自由基破壞，搭配按摩手法也可以預(yù)防胸部下垂。

姿勢(shì)正確

女孩們要注意啦！不良姿勢(shì)絕對(duì)會(huì)影響到胸型！尤其是「駝背」會(huì)加重下垂的情形，請(qǐng)隨時(shí)保持挺胸、腰背挺直的狀態(tài)，這樣才能維持美好的胸型。

冰敷按摩

利用冰塊在胸部附近按摩，可以使胸部變硬兼、肌膚變得緊實(shí)！

蛋白

蛋白富含動(dòng)物油脂，所以蛋白除了可以收斂肌膚，將蛋白敷在胸部30分鐘后沖洗掉，還可以滋潤(rùn)肌膚預(yù)防松弛！

蘆薈

蘆薈具有很好的保濕因子，提供肌膚保水之外，利用蘆薈按摩胸部分鐘可以促進(jìn)胸部血液循環(huán)并且修復(fù)受損組織，讓胸部保持圓潤(rùn)堅(jiān)挺的形狀。

小黃瓜嫩膚膜

將富含水分的小黃瓜打成泥，和蛋液攪拌后，放置冰箱一整晚，有助于肌膚保稅、美白。

是不是很簡(jiǎn)單呢？而且這些材料都是隨手可得的！想要有漂亮的胸型！就要收起懶惰