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1、一天吃一個(gè)木瓜是可以的。

2、但最好少吃點(diǎn)，木瓜具有舒緩肌肉、活絡(luò)、健脾開(kāi)胃、調(diào)氣潤(rùn)腸的作用，能有效改善便秘和厭食癥，但木瓜本身毒性較輕，過(guò)量攝入可能導(dǎo)致惡心、嘔吐、頭暈和頭痛，因此一般建議不要吃得特別多，少量木瓜能有效地吸收蛋白質(zhì)、氨基酸、纖維素，既能增強(qiáng)人體免疫力，又能降低血壓，降低血脂。