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準(zhǔn)備下午去汗蒸，那在汗蒸前需不需要洗澡呢？又是為什么很多人說汗蒸之前不能洗頭呢？如果你也好奇的話就一起看下去吧。

汗蒸前需要洗澡嗎

可以洗。

在汗蒸之前是可以先洗一個澡的，因為這樣能清除皮膚表面的一些污垢，以免影響汗蒸時有污垢堵塞毛孔從而影響機體排毒。

另外在汗蒸完當(dāng)天也不能洗澡的，因為這時候毛孔還沒完全閉合，此時洗澡增加感冒著涼的風(fēng)險，所以一般建議最好在汗蒸前洗澡。

汗蒸前為什么不能洗頭

容易掉發(fā)

洗頭發(fā)時頭皮受熱毛囊會打開，而汗蒸受高溫的影響也會導(dǎo)致全身毛孔處在舒張狀態(tài)，如果在洗完頭之后去汗蒸的話受到雙重刺激就會導(dǎo)致毛囊擴大，毛發(fā)松動，損壞頭發(fā)毛囊，由此容易引發(fā)掉發(fā)現(xiàn)象。

容易頭痛

洗完頭發(fā)之后頭皮毛囊會處在張開狀態(tài)，特別是頭發(fā)還沒干的時候，一吹風(fēng)就會讓寒氣順著頭皮進入體內(nèi)誘發(fā)頭痛，此時如果汗蒸的話，出來之后就會更容易導(dǎo)致寒氣入侵，很容易引起頭痛加重。

汗蒸前洗頭了咋辦

延遲汗蒸時間

在汗蒸之前如果剛洗頭發(fā)的話，建議可以延遲一下汗蒸的時間，可以改到第二天再去汗蒸。

等頭發(fā)干再進行汗蒸

如果是白天洗的頭發(fā)的話，建議先等頭發(fā)完全干透，然后才能進行汗蒸，這樣能減少對身體的影響。

汗蒸出的汗為什么不粘

平常運動出汗時，汗水當(dāng)中的礦物質(zhì)等其他成分比較多，加上皮膚的基礎(chǔ)代謝出來皮脂，導(dǎo)致汗液在變干的過程中會有黏黏的感覺。而汗蒸時出的汗液中含有大量的水分，礦物質(zhì)含量比較少，且很多人在汗蒸之前還會先洗澡，洗去了皮膚表面的油脂和代謝物，所以汗蒸時出的汗就不會粘了。