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來月經的之前，女人身體總是會出現這樣或那樣的問題，譬如說：腰痛、脾氣暴躁、乳房脹痛、等，其中，最令女人抓狂的，莫過于長痘痘，非常影響臉部美觀，那么經期長痘痘是什么原因？下面一起來看看吧。

經期長痘痘是什么原因

女性在月經期間孕激素和雌激素會明顯下降，雄激素水平相對較高，從而讓皮脂腺分泌增多。脂性分泌堵塞毛孔會讓導致痤瘡的活性物質——痤瘡丙酸桿菌瘋狂生長，并引起皮膚的應激反應，產生痤瘡、粉刺和紅腫等。因此，平時愛長痘痘的女性，在月經期間就更加一發(fā)不可收拾。

如何預防經期長痘

1、清淡飲食

女多女生都喜歡吃辣，喜歡吃辣沒關系，但注意月經來臨前一周就不要吃辣了，小龍蝦、燒烤、辣椒、薯片等上火食物建議暫且放一放，多注意吃蔬菜水果，保持大便的暢通。

2、減少熬夜

經常熬夜會影響女性激素的分泌，能讓痘痘更加嚴重。在月經來臨一周內，應該保證每天晚上11點入睡，每天睡8個小時，以調節(jié)體內激素分泌的平衡。

3、不宜化妝

在月經期間，女性臉部皮膚比較敏感，建議不要化太濃的妝，否則容易堵塞毛孔，刺激皮膚，引起痘痘，嚴重的甚至還會過敏。

4、控油保濕

預防經期痘痘大爆發(fā)，建議要做好臉部的控油保濕工作，每天晚上徹底卸妝，使用溫和不刺激的洗面奶清洗皮膚，再敷張面膜，涂上潤膚霜，保持肌膚的水嫩滋潤。