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食鹽泡腳是我們生活中常見的一種養(yǎng)生方式，深受人們的喜愛和歡迎，那么食鹽泡腳的功效與作用？食鹽泡腳的注意事項(xiàng)是什么？

殺菌除臭

食鹽的主要成分是氯化鈉，，對很多細(xì)菌類都有一定的抑制作用，濃度高一些的還能使細(xì)菌失水過多而失活，所以用鹽開水泡腳能清除腳上的菌類，對細(xì)菌性的腳臭、蛻皮等有很好治療效果，具有較好的殺菌除臭的作用。

去除角質(zhì)

通常腳底的皮膚是人體皮膚最厚實(shí)的部分，每天都需要承受體重的壓力和行走時的摩擦力，所以腳底也會生長較多的角質(zhì)，這時適當(dāng)用鹽水能有效的去除腳部的角質(zhì)，有養(yǎng)護(hù)腳皮，美膚美腳的功效。

預(yù)防感冒

鹽水泡腳可以幫助促進(jìn)人體血液循環(huán)，幫助能刺激腳部的穴位，反射至全身各器官，對于人體體內(nèi)的寒氣有一定的散出作用，長期堅(jiān)持可以起到預(yù)防感冒，對風(fēng)寒感冒具有明顯的預(yù)防治療作用。

提高睡眠

生活中進(jìn)行鹽水泡腳，在促進(jìn)人體血液循環(huán)的同時，還能加速人體新陳代謝，使人輕松，若是在泡腳的同時再適當(dāng)?shù)陌磯貉ㄎ唬热缬咳?，對入睡困難，睡眠質(zhì)量差等失眠癥，具有較好的緩解治療作用。

強(qiáng)身健體

雖說人體腳部是離心臟最遠(yuǎn)的部位，但是腳部的穴位和身體的各大臟器相放射，用鹽開水泡腳能溫暖刺激穴位，從而增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，具有一定強(qiáng)身健體的作用，深受人們的喜愛和歡迎。

食鹽泡腳的注意事項(xiàng)

適宜人群：體寒、疲勞者。

禁忌人群：心臟病、心功能不全患者，低血壓、糖尿病以及腳部外傷者。