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雖然廣告上把人流說的十分輕松，可實際上人流還是一件很傷身體的事情。所以在發(fā)生人流后，女人應(yīng)該要好好的補(bǔ)身體。具體能吃什么對身體好，大家知道嗎？

人流后喝粥

粥一向被視為“最養(yǎng)人”的食物，它易于消化，可以起到補(bǔ)益腎精、健脾養(yǎng)胃。對于流產(chǎn)后的虛弱狀況最為合適，能達(dá)到補(bǔ)益元氣、增長體力，促進(jìn)身體早日康復(fù)的效果。

人流后吃紅棗

紅棗具有益氣生津、調(diào)整血脈、補(bǔ)脾和胃和解百毒的作用。且紅棗中含有大量的維C，能夠給患者補(bǔ)充維生素，還能夠增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，預(yù)防因子宮內(nèi)膜創(chuàng)傷導(dǎo)致的出血。

人流后喝雞湯

雞湯能夠有效地抑制人體內(nèi)的炎癥以及黏液的過量產(chǎn)生，具有抗感染的功效，還是非常好的補(bǔ)品。女性在做完人流手術(shù)以后，身體比較虛弱，適量喝點雞湯，有助于提高身體免疫能力，而且也補(bǔ)充了營養(yǎng)。

人流后吃雞蛋

雞蛋蛋白質(zhì)的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機(jī)體吸收，利用率高達(dá)98%以上，營養(yǎng)價值很高，對于人流后有很好的滋補(bǔ)作用，還能預(yù)防貧血的發(fā)生。

人流后吃瘦肉

瘦肉為人類提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸。瘦肉可提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血，能夠很好的幫助改善人流后血虛的狀況。

人流后喝紅糖水

紅糖具有補(bǔ)中益氣、健脾胃、暖胃的功效，流產(chǎn)后失血，體力和能量消耗大，若喝一些紅糖水，能補(bǔ)充能量、增加血容量，有利流產(chǎn)后體力的恢復(fù)，且對子宮的收縮、恢復(fù)，都有明顯的促進(jìn)作用。

食譜推薦

豆?jié){大米粥

材料：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。

做法：將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。

功效：具有調(diào)和脾胃，清熱潤燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

雞蛋棗湯

材料：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。

做法：鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。

功效：具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

參芪母雞

材料：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。

做法：將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分?jǐn)?shù)次服食。

功效：具有益氣補(bǔ)血作用。適用于流產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)。