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人常常會(huì)犯困，例如春日融融讓人感到困乏，夏日熏風(fēng)吹得人直打瞌睡，但有的時(shí)候只是假困意，太困了怎么辦呢？采取適當(dāng)?shù)拇胧┚湍苡行敉死б狻?p>

適時(shí)活動(dòng)改善困乏

現(xiàn)代上班族總是長(zhǎng)時(shí)間保持某種姿勢(shì)，導(dǎo)致循環(huán)血量減少，大腦及內(nèi)臟器官的功能受到限制，從而產(chǎn)生疲勞困乏感。適時(shí)的活動(dòng)可以舒筋活血，打通關(guān)節(jié)，恢復(fù)大腦的興奮。

視覺(jué)刺激改善困乏

走出室外舉目眺望，望望湖畔山攝，可解困意。如果確實(shí)長(zhǎng)期在室內(nèi)，在添置一些色彩艷麗的圖畫(huà)，以及養(yǎng)幾盆茂盛花草。多看綠色植物可以提神醒腦，改善視力。

味覺(jué)刺激改善困乏

味覺(jué)刺激也是緩解困乏的一個(gè)重要方式。讓一個(gè)昏昏欲睡的人嘗一小口芥末、來(lái)一點(diǎn)純純的檸檬汁或是來(lái)一些苦味的黃連，一定會(huì)讓他精神得跳三跳的。

氣味刺激改善困乏

隨身攜帶一小瓶風(fēng)油精、一小盒清涼油的好處很多，比如在你很困的時(shí)候就派得上用場(chǎng)。聞一聞風(fēng)油精、清涼油或花露水的味道可以有效提神；如果室內(nèi)種養(yǎng)一些芳香味的花木對(duì)緩解困意也很有好處。

冷水洗臉改善困乏

很困怎么辦？無(wú)論在哪個(gè)季節(jié)，來(lái)一盆冷水洗臉，可以讓人瞬間神經(jīng)清醒有莫有？這是因?yàn)槔渌腕w溫的溫差可以提高機(jī)體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度。

聽(tīng)快節(jié)奏舞曲改善困乏

在現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)社會(huì)最不缺乏的就是豐富的音樂(lè)資源，在睡不醒的午后，放一些輕快活潑的小情歌或是勁爆的舞曲，整個(gè)身心也都會(huì)隨之搖擺。

喝西洋參泡水改善困乏

用3-5克西洋生片，加300ml沸水沖泡，蓋蓋兒悶5分鐘，當(dāng)茶飲用?？梢圆粩嗉铀珶o(wú)味兒后將參片兒嚼服即可。但需要提示您：不可多服。